就是bionanoit

昨天真是一個好天氣～
原本要來的颱風，就這樣給他溜走了，
所以一大早起來就非常的興奮，
因為，今天走路的時候不會濕漉漉的！

上午的時候我們去台北探索館，
聽劉克襄的「如何在鄉野漫行-北台灣的山徑之旅」，
讓我知道北台灣更多好玩的地方。
這一陣子因為瘋狂的迷戀肚皮舞，
忘記了我還有另外一方面的興趣，
昨天的演講提醒了我要記得在興趣之餘重新分配我的休閒時間～

我們主要聽到兩個地方，
一個是深坑的林家草厝，另一個是麥當勞鐵道之旅，
預計會在近期行動，
想要加入的同好們請密切注意！

中午在台北火車站附近吃完中餐之後便匆匆忙忙趕到大佳河濱公園，
原本是想邊走邊跟大家介紹一下大稻埕的一點點事物，
比方說迪化街、永樂市場，還有月老霞海城隍廟，
但是，時間的關係，趕趕趕，就到船那邊去了～

不過時間到，卻還沒看到該看到的人，
這～這～這～我們這麼趕幹嘛？
奇怪，不是約三點嗎？
大熱天的，還好是在河邊，還好是在有影子的地方，
不然OOXX......，

先行晃過去，其實已經有活動了，
比方說免費的健康檢查，體適能檢查，
作了體適能檢查，我發現，我的仰臥起作一分鐘可以作35次ㄟ～
在測的時候他有提醒我還有記秒鐘的時間
可是我因為過渡緊張，聽成已經時間到了，
所以就停了，沒想到他說還有5秒鐘，我頓了一下，
繼續作了下去～
只做到到35下，要不然，憑我的能力，嘿嘿～

還有一個很臭屁的是坐姿體前灣，
就是坐下雙手向前伸，看可以身到多前，
沒想到我有47公分耶！
兩個的成果都出乎我一料之外，都是優喔！！
呵呵，果真，有練舞的有差，
一個是練肚皮舞來的，
一個是練爵士舞來的，可是勒，我的心肺耐力就遜了一些～
差一點點到劣，
運動後的脈搏回復速度太慢，
我想這個真的印證了老師說的，
我們的舞蹈可以跳很好，但是只跳了一首就累的半死，
而一個表演又不是只跳一首，是連續跳好幾首舞碼，
所以如果有心要表演的人要多練一下耐力......
我勒，嘿嘿，健走去！

這次的健走我們選擇了一萬步，
雖然有很多人在5千的折返點就走回去了，
但是有更多的人走完1萬步的全程，
健走真的比較輕鬆，
因為走完之後我還有體力可以去練舞，
呵呵～

更誇張的一點是，
在健走完的表演活動中有萬華社大的表演，
而其中一項表演是肚皮舞，
哇～還遇到Carrie，
好開心～呵呵～這是最最最出乎意料之外的～
表演中的吉他表演也很讓人回味，
在美麗的夕陽，
微風徐徐的河岸，
聽著Live的音樂，
就只欠一杯咖啡，就完美無缺了～

健走這個活動每天花30分鐘以上，
這個實在有點困難～
還好現在的工作我選擇坐公車，
不知道我可以撐多久不騎車，
我騎過一次，只要15分鐘不到就可以到公司了，
但是坐公車加上走路卻要50分鐘，
為了這30分鐘的睡眠，
不知道我會不會犧牲運動的時間？

剛剛在看電視的時候有看到台灣優人神鼓介紹，
還有劉克襄老師也不斷的提到與大自然的融合，
已經很久沒有出去走走的我不知道要何時才會有機會再度光臨台灣的山林？

期待下次的麥當勞鐵道之旅！

PS.我也把照片放到相簿，想看的可以自己去看～
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=bionanoit&book=2